Plan Estratégico Común 2017
La promoción de la salud en el trabajo. Hábitos de vida saludables
Si necesita más detalles relativos a esta acción formativa puede solicitarlos cumplimentando el siguiente formulario: Contacto Formación FFIS.
Estado: Finalizada
Modalidad: presencial
Calendario previsto: 4 de Octubre de 2017
Horario: 9:00-13:30 h
Lugar de celebración:
Edificio Habitamia
Número de participantes: 20
Criterios de selección:
Orden de inscripción
Profesores/as:
Yolanda Vuelta Díaz
Coordinador/a:
Yolanda Vuelta Díaz
Objetivos Generales
Profundizar en la promocin de la salud en el entorno laboral, para facilitar herramientas que permitan mejorar la salud de los trabajadores y por lo tanto la calidad del trabajo
Objetivos Específicos
2. Conocer qu es la salud y en qu consiste la promocin de la salud.
3. Conocer los pilares fundamentales de la salud.
4. Ampliar los conocimientos acerca de la alimentacin sana.
5. Aprender tcnicas de respiracin consciente y tcnicas de relajacin.
6. Conocer el estrs y cmo manejarlo.
7. Fomentar el ejercicio y la importancia del tiempo de ocio.
8. Aumentar el autoconocimiento para mejorar el estado de salud.
Programa:
| Dia y mes | Horario | Contenido | Profesorado/Ponentes |
|---|---|---|---|
| 4-10-2017 | 09:00-10:00 | Concepto de salud y promoción de la salud. Elementos de los programas de promoción de la salud. Alimentación. Principales grupos de alimentos y sus nutrientes. Características de cada grupo. Particularidades y curiosidades. | Yolanda Vuelta Díaz |
| 4-10-2017 | 10:00-11:00 | Parte práctica alimentación. Ejercicios grupales e individuales | Yolanda Vuelta Díaz |
| 4-10-2017 | 11:00-11:30 | Descanso | |
| 4-10-2017 | 11:30-12:30 | Estrés. Concepto. Principales desencadenantes. Herramientas para el manejo del estrés. La respiración profunda y la relajación. Beneficios. El ejercicio físico y sus ventajas. | Yolanda Vuelta Díaz |
| 4-10-2017 | 12:30-13:30 | Parte práctica: ejercicios individuales y grupales sobre manejo del estrés, respiración profunda. Técnicas de relajación. | Yolanda Vuelta Díaz |
Metodología:
Exposiciones orales con vídeos e imágenes en las que se pretende una interacción con los participantes, creando espacios de debate y reflexión.
Parte práctica donde se requiere la participación activa de los presentes, espacio para probar determinadas técnicas que nos permitan mejorar o mantener nuestro estado de salud.
Evaluación:
Asistencia y cuestionario tipo test de las materias tratadas.
Recuerde que para la obtención del certificado de asistencia o superación del curso es necesario cumplir con el porcentaje de asistencia exigido en cada curso, superar las pruebas de evaluación (en el caso de que la modalidad del curso sea presencial) y superar todas las actividades propuestas por el director del mismo (en el caso de que la modalidad del curso sea online).